항산화

마늘 좋아하시죠? 저도 한때는 “많이 먹으면 무조건 건강에 좋다~”라고 믿었었는데요. 알고 보니 마늘도 '어떻게' 먹느냐에 따라 천차만별이라는 사실! 특히 당뇨가 있으신 분들은 더더욱 주의가 필요하더라고요. 오늘은 마늘을 더 효과적으로, 건강하게 먹는 법부터 함께 먹으면 좋은 음식 조합까지 싹~ 정리해드릴게요! 마늘 섭취의 필요성과 배경 우리 식탁에서 빠질 수 없는 식재료, 바로…