식이섬유

방귀 자주 귀는데 사람들과 있을때 참는 게 "예의"라고요?그럴 수도 있죠. 하지만 여러분에 몸은 그렇게 안 봐줄지도 몰라요.사실 방귀는 건강한 장이 잘 돌아가고 있다는 신호입니다. 우리가 먹는 음식 때문에 생기는 자연스러운 현상이니까요. 문제는 횟수가 너무 많거나, 방귀는 안 나오고 배만 부풀어 오르면 냄새가 심하게고약하다면 그건 몸에 OOO 증상일 수 있습니다. 방귀…

상추를 고기쌈으로만 드신다고요? 그건 정말 아까운 일이에요. 상추는 단순한 쌈 채소가 아니라 비타민, 식이섬유, 항산화 성분이 가득한 건강 만렙 채소랍니다. 하지만 중요한 건 ‘무엇과 함께 먹느냐’에 따라 효능이 극대화되기도, 반감되기도 한다는 점이에요. 그래서 오늘은 상추와 궁합이 찰떡인 음식 3가지와 절대 함께 먹지 말아야 할 음식 3가지를 알려드릴게요! 상추의 영양소와 건강…